『スロートレーニング』って、ご存じですか？
器具不要、腰痛予防と全身の能力強化も叶えてくれます
1回たった10分, 週に2~3回で効果を発揮
運動と筋肉の悩みにを解決し、今流行りの『体幹トレーニング』と
成長ホルモンの分泌を促進します。
今回は桃花塾 遊戯室おにて、1時間15分間
講師に日本体育施設協会公認トレーナー・加圧トレーニングスペシャリスト藤田誠先生と
加圧トレーニングインストラクター古財和沙先生をお招きし、
スタッフの健康促進プログラムの一環として開催されました。
次回は、半年後に開催予定です。
