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スロートレーニング

2019.09.02

『スロートレーニング』って、ご存じですか?

器具不要、腰痛予防と全身の能力強化も叶えてくれます

1回たった10分, 週に2~3回で効果を発揮

運動と筋肉の悩みにを解決し、今流行りの『体幹トレーニング』と

成長ホルモンの分泌を促進します。

今回は桃花塾 遊戯室おにて、1時間15分間

講師に日本体育施設協会公認トレーナー・加圧トレーニングスペシャリスト藤田誠先生と

加圧トレーニングインストラクター古財和沙先生をお招きし、

スタッフの健康促進プログラムの一環として開催されました。

 

次回は、半年後に開催予定です。