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ウォ〜キング プロジェクト〜スタッフ!体力作りへの道〜

2016.05.24

 

 

走る デコメ絵文字 走る デコメ絵文字  桃花塾スタッフのためのウォーキングプロジェクト始動 走る デコメ絵文字 走る デコメ絵文字

 

 

IMG_3199第1回目は、腰痛さんが多い(;・∀・)

桃花塾スタッフのために

プロジェクトリーダーの考案で

まずは、軽いストレッチから始まりました〜

 

これが、普段から身体を甘やかしているようで、

結構キビシイ〜(>_<)汗 デコメ絵文字

日常生活のテレビを見ながらや、夜寝る前、などなど、

 

IMG_3200ほんのちょっとのストレッチで、

随分腰痛も和らぎます〜

毎日のちょこっとが肝心汗 デコメ絵文字

 

自由参加で、約30分、 とっても気楽に参加できます

今回は20人くらいのスタッフが集まりました〜

みなさん、ぜひ、楽しくTRY〜走る デコメ絵文字 走る デコメ絵文字